Svetovališče za dih in gib
Storitve za vaše dobro počutje
Pot do notranjega ravnovesja skozi starodavne modrosti in sodobne pristope k telesu, umu in duhu.
Hatha Joga
Hatha joga je celostna vadba, ki združuje telesne položaje (asane), dihalne tehnike (pranajamo) in sproščanje. Moja praksa se osredotoča na regulacijo živčnega sistema in krepitev gibljivosti, kar vodi do dolgotrajnega občutka miru.
- Izboljšana fleksibilnost
- Regulacija živčevja
- Sproščanje kronične napetosti
- Notranje ravnovesje
Delavnice Dihanja
Zavedno dihanje je najmočnejše orodje za upravljanje stresa in povečanje vitalnosti. Na delavnicah raziskujemo tehnike, ki vam pomagajo ponovno vzpostaviti stik s svojo življenjsko energijo in najti prostor tišine v hrupnem svetu.
- Zmanjševanje anksioznosti in stresa
- Povečanje pljučne kapacitete
- Mentalna jasnost in fokus
Termini
Redno
Pišite za razpored
Ritual
Svoboda giba
Šamanski Trance Dance Ritual
To ni običajen ples. To je potovanje navznoter, kjer se skozi zavezo diha, uporabo preveze čez oči in ritmično glasbo povežemo s svojo intuicijo. Ritual omogoča osvoboditev čustvenih blokad in globoko transformacijo.
Zaveza oči
Zaustavi zunanje motnje in okrepi notranjo vizijo.
Ritmična glasba
Starodavni ritmi, ki usmerjajo telo v trans.
Pogosta vprašanja
Ne, predznanje ni potrebno. Vadba je prilagojena vsem stopnjam — od popolnih začetnikov do izkušenejših praktikantov — vsak giblje v skladu s svojim telesom in trenutnimi zmožnostmi.
Priporočamo udobna oblačila, svojo podlogo (ali odejo) in morda majhno blazino. Poskrbite, da pred delavnico ne jeste obilnega obroka, saj dihalne tehnike najbolje delujejo na prazen želodec.
Ritual poteka v skupini, z zavezanimi očmi in ob ritmični glasbi, ki telo vodi v svoboden, intuitiven gib. Sledi izmenjava dobre volje in tišine za integracijo doživetega — predznanje plesa ni potrebno.